Setja sr markmi og n eim er g tilfinning !

jja erum vi stelpurnar tskrifaara r stjrnujlfununni og haldnar af sta t lfi me breyttan lfstl a leiarljsi. Vi num allar frbrum rangri og flestum ef ekki llum af okkar markmium. dag lur mr strkostlega og lt til baka farinn veg me stolti og er ekkert sm ng me sjlfa mig, etta gat g! g missti 6,5 kg, lkkai um 8 % fitu og a fru af mr 34 cm heildina ! g lt spegilinn nrftunum og er ng me a sem g s, g get hlaupi 7 km n ess a stoppa(ef ekki fleiri, hef ekki lti reyna a) og g get gert 20 gar armbeygjur r! Markmium n. :) Hrikalega g tilfinning !

ur en g byrjai stjrnujlfun lei mr murlega, og g held a g hafi bara alls ekki veri langt fr v a vera unglynd. g gekk gegnum hrilega lfsreynslu byrjun rs egar g lenti rtuslysi egar g var leiinni sjlfboaliastarf Tansanu. rum deginum mnum ti var g leiinni rtu til orpsins ar sem g tlai a eya nstu 3 mnuum af lfi mnu og vinna munaarleysingja heimili fyrir ungar stelpur. g var buin a hlakka miki til ferarinnar og mikill undirbningur fr hana. leiinni klessti rtan mn ara rtu frammrakstri og bar rturnar ultu taf veginum. g var heppin og slasaist einungis ltilega, en g get ekki sagt a allir hafi veri svo heppnir. Lf sumra rtunni endai arna ennan dag og g er lsanlega akklt fyrir a a var ekki mitt lf! etta var hrilegt fall a lenda essu, og a hjlpai ekki til a g var framandi landi ar sem g ekkti ekkert og engann. g tk ess vegna kvrun um a a vri lti gang mr arna svona standi og kva a fara heim.

g s alls ekki eftir eirri kvrun svo a hafi veri erfitt a taka hana. g var bin a ferast alla essa lei og a var mjg erfitt a fara bara heim v g er ekki ekkt fyrir a gefast upp. En essu tilfelli var eiginlega ekki anna boi. egar g var komin heim lei mr mjg illa og tti stri vi margar vondar tilfinningar eins og vonbrigi, hrslu og sorg. Mr lei einnig illa skrokknum og var stugt illt bakinu og mjminni og g gat lti hreyft mig. Rlegur gngutr me hundinn var meira a segja meira en g oldi. g fitnai miki essum tma og datt algjrlega r formi, sem var ekki miki fyrir. v fygldi san enn meiri vanlan. g byrjai smtt og smtt sjlf a hreyfa mig egar meislin lguust en g ni engum rangri.

byrjun hausts var g algjrlega buin a f ng af v a la svona og g var bara a fara a gera eitthva essu. rakst g auglsingu inn Smartlandi sem sagi : villtu komasti holywoodform ? ea eitthva lka og skri mig til leiks! Og hr er g :) etta var eins og himnasending! g er hamingjusamari og betra formi en nokkru sinni fyrr og a sem meira er og besti parturinn vi etta allt saman er a g er ung og allt lfi framundan og g hlakka til a eya v heilbrigum og fallegum stjrnujlfuum kroppi !

tttaka mn stjrnujlfun hefur breytt mr vlkt og g er farin a hugsa og haga mr allt ruvsi. Einu sinni var g skyndibitasjk og vissi ekkert betra en dominos pizzu og kk en dag ks g frekar a f mr eitthva hollt og gott upphalds veitingarstanum okkar stelpnanna, Krsku. a er alvrunni besti matur sem g hef vi minni fengi ! svona fyrir utan a sem hn mir mn mallar eldhsinu ;) Hreyfing er orin mjg str partur af lfi mnu og g vil helst fara rktina hverjum degi! En einn hvldardagur viku er vst nausynlegur!

g er nna a byrja a setja mr n markmi og skipuleggja mig hvernig g tla a n eim v a verur svo sannarlega ekki stoppa hr eins og g hef sagt ur. Svona er lfi mitt nna og g er a fla a! g mli sterklega me v a taka lfstlinn sinn gegn og breyta svona til ef flk er smu sporum og g var . essu fylgir mikil vellan og ngja og a geta etta allir ! etta er bara spurning um a byrja einhverstaar og setja sr markmi. Svo er a bara a leggja sig allan fram vi a n eim. a er ekki auvelt og mikil vinna, en a er svo sannarlega skemmtilegt !

a eru nokkrir hlutir sem g tel a hafa skila mr essum mikla rangir skmmum tma. fyrsta lagi er hn Anna Eirksdttir bara frbr jlfari alla stai! Hn hvetur mann fram, hrsar manni og a er alltaf hrikalega gaman fingum hj henni. ru lagi tel g a a fa 4-5 sinnum viku og hafa fingarnar svona rosalega fjlbreyttar skili mjg miklu. Vi vorum aldrei a gera a sama vikunni og a var alveg punkturinn yfir i-i a enda vikuna Hot fitness tmnum sem eru rlegir tma ar sem vi vinnum me djpvvana og g held a s tmi hafi haft miki a segja me a a f tone-aann lkama. rija lagi hefur a hjlpa mr mjg a setjast niur svona ca einu sinni viku og blogga um rangurinn minn. a a segja fr v sem hefur gerst hj mr viku fyrir viku er rosalega hvetjandi og g tala n ekki um ef maur ga vini sem commenta eitthva a og hvetja ig fram;). fjra lagi tel g mjg mikilvgt a setja sr einhver markmi ur en maur byrjar svo maur hafi eitthva til a stefna a. a er lka bara svo g tilfinning a n eim! Maur vill bara meira. fimmta og seinasta lagi veit g a matari skiptir nmer eitt tv og rj ! g hefi aldrei n essum rangir ea einhverjum rangri ef g hefi ekki einsett mr a taka a gegn. a skiptir svo grarlega mli hva vi setjum ofan lkamann okkar bi til a n rangri og til a hafa orkuna a n honum!

svo a stjrnujlfuninn s bin hef g teki kvrun um a halda fram a blogga um heilsu, hreyfingu og bara hva sem er ! Vona a einhver nenni a fylgjast me mr :)

anga til nst!

kveja. auur gumunds.

310580_10150487427049744_743344743_10494161_865925973_n_large

adfa66614023ff1055b42b819d3dff5d_large


Prinsessa einn dag !

a hlaut a koma a v, enda lngu ori tmabrt a vi stjrnujlfunarpurnar fengjum a slappa aeins af eftir a hafa pla nnast hvern einasta dag seinustu 11 vikurnar! gr var okkur boi vlkan lxus bla lninu a g er en a tta mig a etta hafi alvrunni gerst en ekki bara veri draumur. etta var alveg himneskt og svo brnausynlegt fyrir reyttan skrokkinn og vi lbbuum allar endurnrar og hamingjusamar t. Sannkallaar stjrnur takt vi kroppanna !

Vi lgum af sta roadtrip seinnipartinn gr, allar skvsurnar saman og a var vlkt stu leiinni. Vi vissum rauninni ekkert hva vi vrum a fara t , bara a vi vrum a fara bla lni og eitthva nudd. g get a minnsta kosti sagt fyrir mitt leyti a g tti engan veginn von v a vera treat-u eins og prinsessa nstu 4 tmana, en a var einmitt a sem bei okkar stelpnanna egar vi mttum! Vi vorum leiddar upp betri stofuna bla lninu ar sem vi fengum hver og ein einkabningsklefa me llu tilheyrandi ! arna var g bara eins og drottning rki mnu me sr sturtu, vask, fatahengi og snyrtibor bara fyrir mig. VLKUR LXUS. Eftir a hafa sturta okkur skelltum vi okkur baftin og fna mjka sloppa og hldum niur prvat setustofu fyrir okkur ar sem vi stum vi arininn og gddum okkur drindis shushi, skkulai, vxtum, ostum og hvtvni! J vi kvum bara a taka etta alla lei og kpla okkur aeins t og a var allt leyfiegt, a sjlfsgu littlum skmmtum ! Engin grgi gangi. Eftir a hafa gtt okkur aeins krsingunum skelltum vi okkur t lni og ar bei okkur klukkutma sla, nudd og ksilskrbb og g held a mr hafi bara aldrei lii eins vel vinni ! Mli hiklaust me a fara svona nudd ofan bla lninu, vlk sla. Endurnrar hldum vi svo aftur inn setustofuna ar sem vi hldum fram a ga okkur krsingunum og ttum virkilega ga stund saman. Fengum a prfa allskonar maska og dt og frum svo hver og ein hgreiningu ar sem fundin voru rttu kremin og hreinsvrurnar fyrir okkar h. Eftir a hafa noti alls ess sem bla lni hafi upp a bja frum vi hver og ein okkar einkaherbergi og sturtuum okkur og san var bara haldi heim. ur en vi frum vorum vi leystar t me hrikalega flottum gjafapoka sem innihlt snyrtivrur fr blue lagoon. Hreinsifrou, toner, dagkrem, serum, augnkrem og skrbb! g er bin a prfa etta allt saman og g get sagt ykkur a a etta eru hreinlega bestu snyrtivrur sem g hef prfa ! g hef aldrei tmt a kaupa mr einhver svona almennilega krem og hva heila snyrtivurulnu svo g er hrikalega akklt fyrir essa gjf. g gti hreinlega ekki veri ngari me ennan fullkomna dag! Fullkomin flagskapur, fullkomin astaa, fullkomin jnusta. Mli hiklaust me v fyrir sem vilja treata sig a skella sr eitt svona herbergi og i nudd. a er alveg trlegt hva ettta gerir miki fyrir mann! TAKK HUNDRA SINNUM BLA LNI <3 BESTI DAGUR LFS MNS!

dag lei mr eins og skubusku, prinsessa gr en daglega lfi tk bara vi dag. Skli, lrdmur og svo skellti g mr a sjlfsgu rktina og tk ga fstudagsbrennslu og styrktarfingar. a styttist enn myndatkuna og nsta vika mun fara a undirba sig andlega og tlitslega fyrir hana. g er alveg sm kvin en hlakka samt lka alveg sm til. a verur gaman a sj muninn svona myndrnt og g held a okkur stelpunum takist nu alveg potttt a hafa bara gaman af essu ! :)

anga til nst

kveja. PrinsessuAuur.

tumblr_llmuhjsvlt1qgc1uao1_500_large


“Those who choose to succeed always do better than those who never choose at all.”

Nst seinasta vikan er gengin gar, g tri essu varla! etta er bi a vera svo skemmtilegt feralag og a verur srt a kveja stjrnujlfunina svo a ferlagi endi ekki hr. a styttist "eftir" bafatamyndatkuna og g er ekki fr v a a s kominn sm kvahntur magan ! Svona eftir a hyggja er "fyrir" myndatakan miklu minni ml, mtti g vera bolla og llum var sama um hvort a myndin vri frbr ea ekki v a g var hvort e&#39;er essu til a laga mig til, en a er ekki hgt a segja a llum veri sama um hvernig tkoman "eftir"myndatkunni verur og srstaklega ekki mr! Nei mr er sko ekki sama, v a g vil sna a og sanna a a er allt hgt 12 vikum og vera fyrirmynd fyrir arar konur sem vilja taka sig gegn. essar seinustu tvr vikur vera v teknar me trompi svo a g geti hreykin stai baftunum 2 desember og veri virkilega stolt af stjrnujlfaa kroppnum mnum, v hann og g eigum a bi skili a vera stolt af okkur!

g er nna alveg komin fullt a hugsa um hva g eigi svo a gera nst. g er komin miklu betra form en g hafi nokkurn tman dreymt um og mr lur eins og allir vegir su frir, fyrir utan a a detta aftur sukki, a er sko ekki boi! eim vegi hefur veri loka og a stendur ekki til a opna fyrir hann aftur. Kannski maur skelli sr bara a prfa crossfit ea eh slk eftir ramt, a gti veri gaman a prfa a!

g f oft spurninguna fr vinum og vandamnnum : "mttu bora etta?" Mr finnst etta alltaf jafn asnalega oru spruning vegna ess a auvita m g bora allt sem g vil, en g bara ks a gera a ekki! :) g er orin miklu mevitari um hva g er a lta ofan mig og mr er fari a ykja svo vnt um stjrnujlfaa kroppinn minn a g er bara ekki til a setja hva sem er ofan hann! etta er allt saman spurning um val og eins og Anna Eirks segir svo oft : Val er Vald. og a gti ekki veri meira satt. Mr finnst lka miklu auveldara a hugsa a g tla ekki a f mr nammi af v a g ks a gera a ekki, heldur en af v a a er banna. Banna er eitthva svo leiinlegt or og a a eitthva s banna gerir hlutina eitthva svo meira spennandi, annig erum vi bara mennirnir. Allt sem er banna er freistandi. Svo bara a a skipt t orinu bann fyrir val, gerir hlutina strax svo miklu auveldari. a a htta a bora einhverja kvena fu arf heldur ekki a vera lfstardmur, heldur bara tilraun einhvern kvein tma, svo getur bara vel veri a finnir a fan hentar r ekki og kvei sjlfviljug/ur a taka hana t r matarinu en a er vegna ess a kst a, en ekki a a s banna!

etta var speki dagsins boi Auar, vona a allir eigi frbran dag, v g tla svo sannarlega a gera a!

Kveja, Auur Gumundsdttir

upphalds hlaupaflaginn !

upphalds hlaupaflaginn !

tumblr_luh8jpZKpd1r1u0gno1_500

tumblr_ll59j0YCds1qjd90oo1_500_large


ng me rangurinn ! :)

Jja eru 9 vikur bnar og aeins 3 eftir, etta er bi a vera alltof fljtt a la! g man hva mr fannst 12 vikur langur tmi byrjun en vikurnar fljga hj og g arf a fara a undirba mig fyrir endan essu og skipuleggja sig hva g lta a gera egar essu lkur! g tla auvita a halda fram smu braut v eins og g hef sagt ur er etta ekki bara eitthva tak 12 vikur heldur tla g a tileinka mr a sem g hef lrt og gera etta a lferni a lfstl. a er eiginlega ekkert anna boi v g finn hva mr liur miklu betur egar g hugsa vel um kroppinn minn.

Vi stelpurnar frum mlingu mivikudaginn og hn kom bara gtlega t, ekki alveg eins mikil breyting og fyrstu 4 vikurnar en g get ekki kvarta v a etta er frbr rangur svona skmmum tma. yngdin mn hefur ekki fari miki niur san r seinustu mlingu og g hef soldi veri a standa sta 66 kg en fituprsentan hefur hinsvegar lkka mjg. egar g byrjai var g me 27% fituprsentu og eftir fyrstu mlinguna var g komin niur 25,5%. g er nna hinsvegar komin niur 22,1% og g er bara nokku ng me a. a er lti bi a gerast ummlinu san sustu, en a eru 2 cm farnir af mjmunum og 1 cm farin af upphandleggjunum, allt anna hefur standi sta. g var einhverjum sm bmmer yfir v, en kva svo a a ddi ekki neitt. Einhverjar tlur blai er kannski ekki a sem skiptir mestu mli svo a e s gtis mlikvari hvernig manni gengur. En stundum verur maur samt aeins a hugsa t fyrir tlurnar og horfa hvernig lf manns hefur breyst. g er komin svo miklu betra form en g var ur, g er orin sterkari, mr lur betur me, g hef meiri orku, hreyfing er ori me v skemmtilegra sem g geri og g finn a g er mun ngari me sjlfa mig og hef meira sjlfstraust. etta er rangurinn sem skiptir mestu mli, ekki tlurnar blainu. Svo g tla bara a vera mjg stolt af sjlfri mr og ng me rangurinn sem g hef n!

Eins og g sagi hr a ofan eru einungis 3 vikur a vi stelpurnar tskrifumst r stjrnujlfununni og hldum t lfi me breyttum lfstl. g hlakka rosalega til a sj hvernig mr mun ganga a framfylgja essu llu svona ein og studd. Spennandi tmar framundan :)

kveja. Auur Gumundsdttir

tumblr_lptvtlFUMN1qk2evwo1_400_large


etta eru enginn geimvsindi

A koma sr form eru engin geimvsindi, samt sem ur virist etta flkjast mjg fyrir mrgum. g var ein af eim sem var alltaf a leita af einhverri tfralausn til a grennast og koma mr form. En svo egar g byrjai stjrnujlfuninni uppgtvai g a etta er alvrunni bara ekkert flki og hr er vel vi hfi a nota oratiltki : uppsker eins og sir! g vissi a n samt rugglega alltaf innst inni a etta vri voalega einfalt, en g bara einfaldlega nennti v ekki, fannst a of mikil vinna og of tmafrekt. A koma sr form og halda sr formi er mikil vinna og tekur tma, en enda dags er a svo algjrlega ess viri og verur alltaf auveldara og auveldara. Hreyfing verur partur af deginum og maur getur hreinlega ekki lifa n ess egar a kemst upp vana.Svo hr er formlan af v a grennast og koma sr form, ekki neinum tfrabningi heldur bara einfld og hreinskilin :

Almennileg hreyfing 4-5 sinnum viku og hollt matari !

v meira sem hreyfir ig og v meira sem tekur v hvert skipti, v meiri rangri nru! etta er i alvrunni svona einfalt og g er lifandi snnun ess samt hinum fjrum stjrnujlfunarvinkonum minum :) En g vil treka a a etta er einfalt en alls ekkert auvelt. etta er vinna, vinna, vinna og aftur vinna, en svo alls ekki leiinleg vinna!

A bora hollt krefst mikill skipulagningar til a byrja me, v a er alltaf erfitt a breyta t fr vananum. a kemst svo fljtt upp vana. Mr fannst etta gralega mikill hausverkur til a byrja me, en nna er etta bara alls ekkert erfitt.Til ess a vita hva maur a bora arf maur fyrst a frast aeins um nringarefni, hitaeiningar og blsykur svo eitthva s nefnt. essar upplsingar eru flandi um allan veraldarvefinn og tti ekki a vera flki a finna. San arf maur a lra a lesa umbir. g er a bora svona 1500-1700 hitaeiningar dag og passa upp a bora miki grnmeti og vexti. Til ess a g veri ekki svng passa g mig a bora fu sem hefur lgan blsykursstuul. Fa sem hefur lgan blsykursstuul stular a v a vi hldum blsykrinum tiltlulega stugum yfir daginn og hann er ekki a rokka upp og niur. Ef vi borum hins vegar fu me han blsykursstuul, eins og til dmis mjg kolvetnisrka mlti eins og pasta ea brau, rkur blsykurinn mjg hratt upp. a er bara annig a flest allt sem fer hratt upp, fer lka hratt niur og ef blsykurinn fer miki niur verum vi aftur svng svo a vi sum nbin a bora. Svo ef vi reynum a halda blsykrinum stugum verum vi minna svng yfir daginn og borum ekki meira en vi urfum.

g hef komist a eirri niurstu a skipulagning og undirbningur er lykillinn a hollu og gu matari. a kannast allir vi a a vera geslega svangur ea svng og stkkva inn nstu b og ur en maur veit af er maur binn a gffa sig heilli langloku og me v. Til ess a koma veg fyrir a svona atburars fari af sta veur maur a vera undirbinn fyrir daginn og taka me sr nesti fyrir allan daginn. a er lka gott a hafa alltaf sr lti prteinstykki ea hnetur til a grpa til ef maur verur skyndilega svangur og hefur engan mat. g vakna oftast bara aeins fyrr morgnanna og tb mr nesti fyrir daginn. g tek me mr hdegismat, 2 milliml og hnetur ea eitthva slkt til vara ef g skyldi vera skyndilega svng. Svo tek g alltaf me mr vatnsbrsa og passa upp a hann s alltaf fullur af skldu og gu vatni yfir daginn!

Vona a etta hjlpi einhverjum a breyta yfir hollari lfstl ! :)

tumblr_lrqrlpmsbS1r1u0gno1_500_large

svo miki satt !

tumblr_lpx9n48NWr1qh85fpo1_500_large

gur morgunmatur til a byrja gan og hollan dag er lykilatrii !

Eigi ga og holla helgi !

kveja, Auur Gumundsdttir


a hafa allir einhverja stu til a vera formi !

Gur dagur dag ! Steig vigtina og var komin sltt 67 kl og er bara hrikalega ng me a ! :) kva a verlauna sjlfa mig og kaupa mr Volcano cape sem er hrikalega flott og g mr lur fab henni. dag var mjg skemmtileg fing hj henni nnu. Okkur var skipt hpa fjrar saman og ttum a fr okkur milli stva og gera hverja fingu sem ar var 90 sek! Vi tkum mjg vel v stelpurnar og hvttum hvor ara fram! trlegt hva hvatning getur gefi manni alveg hrikalegt orkuskot egar maur er alveg binn v ! Eins og g hef sagt ur, hvatningin skiptir miklu mli :) En stundum verur maur a hvetja sjlfan sig ! g rakst mjg skemmtilega su um daginn sem er svona hvatningarsa og heitir reasons to be fit. Mli eindregi me a skoa hana egar maur finnur lngunina eitt hva stt og hollt, ea kemur sr ekki upp r sfanum og rktina!

http://reasonstobefit.tumblr.com/

sunni segir eigandinn a hann hafi kvei a stofna essa su v hann hafi s margar svona hvatningarsur til a hjlpa flki a vera grannt og lta vel t en aldrei til a hvetja flk til a vera formi! a a vera lkamlega hraustur skiptir miklu meira mli en a lta vel t, btt tlit bara a vera bnus ! :)

a hafa allir einhverja stu til ess a vera formi !

kv. Auur Gumundsdttir

tumblr_lrd4qm5ZXa1r1u0gno1_500_large


FOREVER YOUNG

Jja dagarnir og vikurnar la hrikalega hratt og vi erum nstum v hlfnaar! a er trlegt hva tminn lur hratt egar maur hefur ng a gera og a er gaman. g er bin a skemmta mr alveg trlega vel essar seinustu vikur vi a koma skrokknum mr almennilegt form og nna er a virkilega fari a skila rangri. g hlakka til hvert sinn a mta rktina og reyni a fara og hreyfa mig eitthva hverjum degi v a g er alveg lost n ess! Mikil breyting fr v ur egar g urfti gjrsamlega a pna sjlfa mig til ess a drsslast rktina a vera alltaf a finna endalausar afsakanir fyrir a fara ekki!

Dagurinn dag var gur, g borai vel og hollt og lur afskaplega vel! g komst reyndar ekki a a fara t a hlaupa eins og g geri venjulega rijudgum vegna ess a a var svo miki a gera hj mr! Sklinn er svolti binn a sitja hakanum llum essu rktartkum svo g kva a sinna honum aeins betur dag, a arf vst lka! En a verur bara hlaupi fstudaginn stainn :) a sem geru daginn lka svona yndislegan var a vi stelpurnar fengum gefins fingarfatna og sk fr Reebok ! Fatnaurinn er r easytone lnunni , og hefur annig tkni a ftin og skrnir eiga a gera hverja hreyfingu aeins erfiar og ar af leiandi f meira tr hverri fingu. g lt ykkur vita hvernig etta er a virka egar g er bin a prfa. Hrikalega flott ft og g hlakka ekkert sm til a mta tma til nnu morgun og prfa ! :)

byrjun essa taks kva g a g tlai ekki a drekka fengi mean v stendur. fengi inniheldur gralega margar hitaeiningar og hefur slm hrif heilsuna og maur verur oft orkulaus nokkra daga eftir. g tk essa kvrun vegna ess a g vildi n eins miklum rangri og f eins miki t r essum 12 vikum og hugast getur og g s ekki neitt eftir a hafa teki hana v a g hef n grarlega gum rangri stuttum tma. EN seinustu helgi tti g afmli, 21 rs gmul og lur hrilega me a vera orin tuttuguogeitthva ! En rtt fyrir a tla g mr a fagna gra vina hpi nna nstu helgi, og hugsa a g fi mr n aeins glas a v tilefni. etta eru samt bnar a vera miklar vangaveltur hvort g eigi a gera a ea ekki. Eftir a hafa skoa hva fengi inniheldur margar hitaeiningar fkk g hreinlega bara sm sjokk! Okei g vissi a a innhldi margar hitaeingar en a a sj etta svona blai svart og hvtt var mjg sjokkerandi.

150 ml af hvtvna ca. 1 glas = ca.150-170 hitaeiningar

skot af vodka = 100 hitaeiningar (og a n safa ea gosdrykkjar)

strt bjrglas = 250 hitaeiningar

svo a m segja a maur s einu kvldi a innbyra oft meira af kalorum en maur borar einum degi. En rtt fyrir essar sjokkerandi upplsingar tla g mr samt a fanga v almenninlega a g s orin gmul og skemmta mr konunglega nsta laugardag me llum upphalds vinum minum <3 Maur lifir bara einu sinni ? Er ekki eins gott a hafa bara gaman af v ? :)g tla v bara a taka extra vel v essari viku svo g eigi etta n skili !

Vona a i eigi frbra viku og en betri helgi ! :)

kveja. Auur Gumundsdttir,

tumblr_lpnawqTuR51r1q1zyo1_400_large


Eilfarverkefni

a er trlegt hva hgt er a gera miki stuttum tma, ef maur leggur sig allan fram. Nna erum vi stelpurnar bnar a vera 4 vikur nmskeiinu og 5 vikan hlfnu. essum fjrum vikum er rosalega margt bi a gerast og ef einhver hefi sagt mr a ur en g byrjai, hefi g ekki tra v ! Vi frum mlingu dag, alveg eins og vi gerum byrjun. Hn koma bara mjg vel t hj mr og g er ekkert sm ng me sjlfan mig! Nna hef g sagt bless a eilfu vi nstum v 5 kg og ekki mrg eftir sem g tla mr a losna vi. g hef misst 10 cm a ummli mittinu, 3 cm mjmunum og 3 cm lrunum. Allar buxur eru ornar of strar nema r sem g passai ekki fyrir, r smellpassa nna! a er bara ekki anna hgt en a vera skjunum me svona rangur.

En breytingar ummli og rmmli eru ekki a eina sem bi er a gerast. A sjlfsgu fylgir essi miki btt ol, thald, styrkur og sast en ekki sst btt sjlfstraust. Mr var fari a la hrikalega illa eigin skinni og a a gera mig til fyrir framan spegilin var kvl og pna. a er hrikalega vond tilfinning a vera sttur me sjlfan sig og mjg erfitt a koma sr af sta til a gera eitthva v. dag er g komin vel lei ann sta sem g vil vera og lur mjg vel me sjlfa mig og er stt vi mig. g veit samt a etta er bara byrjunin v a verur ekkert stoppa hr. a a koma sr form, halda sr formi og vera sttur vi sjlfan sig er eilfarverkefni en ekki bara eitthva tak nokkrar vikur. g hlakka til a halda fram a vinna me sjlfa mig nstu 7 vikurnar og a verur gaman a sj hvar g ver komin egar essu lkur, og g hlakka mjg til ess a halda fram a sinna essu skemmtilega verkefni framtinni. g vona svo innilega a g geti veri hvatning fyrir ara konur og stelpur sem eru smu sporum og g var . Stelpur etta er hgt, etta er vinna g neita v ekki, en etta er sko vinna sem er vel og rkulega launu !

g tla ekki a hafa etta miki lengra etta skipti :)

Kveja, Auur Gumundsdttir

3251239023_8ef4a8a0a3_large


v meira sem maur tekur , v meir rangur !

4 vikan er hafin og nna verur sko ekkert gefi eftir ! Nna eftir a g er farin a sj rangur get ekki bei eftir a fara rktina og gera mitt besta v a g vil sj en meiri rangur ! Svona er maur grugur! En a a sj rangur er rugglega ein besta hvatningin og leiinni verlaun fyrir vel unni strf, en maur arf a vera olinmur v svona hlutir gerast ekki einni nttu.

g ef nna nokkur r veri bara sjlf a dlla mr rktinni - j dlla mr, g hef veri alltof g vi sjlfa mig hva hreyfingu varar og hlft sjlfri mr vi erfium fingum. g hef oft og mrgu sinnum sett mig ann gr a fara a taka mig og vera duglegri rktinni, og alltaf hefur taki byrja vel og g mtt rktina oft viku og passa upp matari. En svo la dagarnir og g s engan rangur og hef g alltaf gefist upp. Partur af essu er auvita olinmi en svo er a lka a a g hef ekki veri a reyna eins miki mig og g get. En a er sko ekki boi tmunum hj nnu a vera eitthva a dlla sr, nei! v eins og hn segir :v meira sem maur tekur tmanum, v meiri rangur! Maur er gjrsamlega game-over eftir hvern einasta tma, og g vakna nnast alltaf me harsperrur daginn eftir. etta er bara dsamlegt.

dag byrjai g Hollywood matselinum en hann er bara 1200 hitaeiningar. Vi eigum a vera honum 6 daga og verur spennandi a sj hva gerist essum 6 dgum. g er samt alveg rosalega svng ! En vonandi venst a :) gskellti mr rktina ab og hljp 5 klmetrana og btti tman minn um heilar tvr mntur og er bara nokku ng me a :) San geri g magafingar, nnu-rassfingar og armbeygjur ! nnu-rassfingar eins og g ks a kalla r (vi hn hatar ekki a lta okkur gera r) eru bara bestu rassfingar sem g hef gert og skemmtilegar lka ! Fyrir ykkur sem langar a prfa geti s r mefylgjandi myndbandi, mli me vi a i geri r :)

kv. Auur Gumunds.


Svf bleiku ski !

Komii sl ll smul !

Vika nmer 3 a klrast og g svf bleiku ski ! Nna eru hlutirnir loksins farnir a gerast og rmt 1.5 kg fari heilli viku. trlegt hva hgt er a gera stuttum tma. g s ekkert sm mikla breytingu lkamanum mnum, g er ll a vera stltari og aukaklin hr og ar eru a hverfa. Buxur sem g komst ekki fyrir um 2 vikum renna ltt og liulega upp og g n a hneppa n taka. etta er hrikalega g tilfinning, a sj loksins rangur eftir a hafa pla og pua rjr vikur, v a var sko ekki auvelt a komast hinga ar sem g er n ! Ef g hefi ekki allt etta ga flk kringum mig sem hvetur mig fram hverjum degi vri g rugglega lngu bin a gefast upp. a er nefnilega rosalega mikilvgt a hafa einhvern sem veitir manni stuning og hvatningu egar fari er t svona lfstlbreytingar, v a a er aldrei auvelt a breyta einhverju, sama hva a er. En me vilja, styrk og hvatningu er allt hgt ! :) g er v alveg hrikalega jkv fyrir nstu vikum.

En aeins um vikuna. :) Hn gekk lka bara svona vel eins og vigtunin gr sagi til um, g fkk reyndar einhverja flensu og l heima fyrir fimmtudaginn og fstudaginn, og missti ar af leiandi af fingunni sem var fimmtudaginn. Mr fannst mjg erfitt a neita sjlfri mr um a f mr eitthva extra gott a bora veikindunum en g stst a samt og hlt mig bara vi mitt matarprgram. Sem betur fer var g ekki lengi veik og er nuna buin a n mr alveg. :) Nna er a bara a taka nstu viku me trompi og n enn meir rangri, a verur ekkert gefi eftir !

Kv. Auur Gumunds :)

tumblr_lr0abitUmA1r1bkieo1_500_large


Nsta sa

Höfundur

Auður Guðmundsdóttir
Auður Guðmundsdóttir
g er 21 rs gmul Reykjavkurmr og nemandi vi Hskla slands. g hef gaman af lfinu og vil lifa v holl og heilbrig! g elska a hreyfingu, tiveru, gan mat, feralg, a lesa ga bk, a hlja, hundinn minn, alla yndislegu vini mna og fjlskyldu!

Des. 2016

S M M F F L
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband